新しいスキンケアサロン「メディスキン®」シミ・しわ・毛穴・美白など肌トラブルを解決します！

みなさんこんにちはMEDISKINの城です。

前回は目の周りのたるみについて書きましたが、
お顔バージョンも知りたいとの事で、
今回はお顔のたるみについて書きたいと思います。
 


まずは原因ですが、

【顔の筋肉（表情筋）の退化】
表情筋が退化すると皮膚がたるむ。

【加齢による老化】
肌に含まれるコラーゲンやエラスチン等の減少

【紫外線】
紫外線により真皮層にあるコラーゲンやエラスチン等を破壊し皮膚の老化を早める。

【糖化】
炭水化物や甘いものなどの糖質を摂りすぎると、老化促進してしまう。
 

たるみ改善の方法

エクササイズや姿勢を正す等様々ありますが、
今回はたるみに効果的な食材を紹介します。
 
【大豆イソフラボン】
たるみを解消する成分の代表格が（大豆イソフラボン）です。
大豆イソフラボンの理想摂取量は40mg〜50mg程度で、大豆を直接食べるより加工食品から摂るほうが体内吸収が良いようです。
ちなみに、納豆であれば1日1パックが目安となります。

【たんぱく質】
鶏肉、卵、鮭、など

【ビタミンA】
ほうれん草、にら、ピーマン、レバー、など

【ビタミンB1】
豚肉、そば、玄米、など

【ビタミンB2】
納豆、卵、ししゃも、うなぎ、チーズ、など

【ビタミンC】
レモン。グレープフルーツ、イチゴ、キウイ、など

【ポリフェノール】
玉ねぎ、赤ワイン、ブルーベリー、ブドウ、緑茶、など
 
これらの栄養素を毎日の食事から摂るようにしましょう、
たるみだけでなく、お肌の調子も良くなっていきます。
 
逆に避けたいのが、糖質です、なるべく（ごはん、パン、お菓子、ジュースなど）
は食べすぎないように注意してください。
 
糖化を避けることで、老化を避けることが出来ます！
 
あとは、
MEDISKINでお肌に直接栄養補給！

ハリ成分や再生因子を浸透させることで老化をストップ！
徐々に若返りを実感いただけます。