皆さんこんにちはMEDISKINの城です。

年が変わり、ますます寒さが厳しくなってきました、

寒くなるとやはり乾燥を気にしているお客さんが多いです。

乾燥について知りたいとリクエストを頂いたので書いていきたいと思います。
 


なぜ、冬になると肌が乾燥するのか？
 

冬は気温が下がりそれに比例するように空気中の水分も減少します。

水分は乾燥しているところに流れやすいため、

肌の水分が逃げていき乾燥しやすくなるのです。

また、冬は寒さで体が冷えて、血行が悪くなります。

その為体のリズムが乱れて十分な皮脂が出てこなくなり、

肌の水分が乾燥しやすくなります。

とくに顔は常に外気に触れていて、冷えやすいため、乾燥しやすくなります。
 
また、室内に入ると、暖房が入っており空気は乾燥しています、

つまりどこにいても空気は乾燥しており、肌の水分はどんどん取られていくのです。
 

乾燥対策①


　　水を飲むです。


そもそも、体の水分が足りないと肌にまで水分が届きません。

しっかり水分補給をしましょう。

水分補給と言っても、コーヒーやお茶などのカフェイン飲料、

アルコール飲料は利尿作用があり、

水分を排泄させるのでなるべく控えたほうがいいですね、

スープや味噌汁はその中に含まれる塩や栄養素を消化するために、

より多くの水を必要とするので、水分補給という意味では適していません。

清涼飲料水も水に余分なものが含まれています、

【水】を飲むことを意識して下さい。

1日1.5L〜２Lのお水を、【朝起きてコップ一杯】その後、

【30分ごとに一口】が理想です。

温度は体と同じ37〜40℃がいいですね、

冷たすぎると内蔵を冷やしてしまい、新陳代謝を低下させ、

むくみの原因にもなります。
 
乾燥が気になる方は、こまめな水分補給を試して下さい。

これを続けるだけで、肌の乾燥が和らいでいきます。

 
 
乾燥対策②


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