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肌の乾燥対策は身体の内側から
Mediskin The Ginza
湯浅です
これから冬本番！
がっつり乾燥シーズンです！！
空気は冷え込み、湿度が下がっていきます。
室内は、暖房器具などで温められ空気も乾燥し
肌は外と中の気温差などで乾燥していきます。
少しでもカラダやお肌の状態を気にして綺麗な
お肌を守っていきましょう。
カラダ全体の乾燥対策
これからの季節は、
気温も下がり水分補給（お水）を飲まなく
なっていきますがカラダ内部は意外と水分不足に
なりがちでカラダ全体の乾燥につながっています。
お肌の乾燥対策に保湿クリームや化粧水などを
使うのもいいですがカラダの中の水分量が少なければ
何の意味もありません。
身体内部の水分は口から飲むことでしか補えませんので
綺麗なお肌や健康な身体は日々の規則正しい食生活や
十分な水分補給によって作られます。
乾燥は肌バリアを壊し色々な肌トラブルの原因になります。
日々のスキンケアに水分補給も取り入れてしっかりと
保湿・保水をしていき綺麗なお肌を維持していきましょう。
避けてほしいこと
冷たいお水は身体を冷やしてしまい
代謝を悪くしカラダの機能低下になりますので
できれば常温のお水か白湯を飲みましょう。
また、
コーヒー・緑茶・紅茶には
タンニン・カフェインという成分が多く含まれています
✔︎ タンニン
タンニンは亜鉛の吸収を阻害する働きがあります。
体内の亜鉛が不足するとカラダ全体の新陳代謝が悪く
なりお肌がくすんだりします。
✔︎ カフェイン
カフェインには利尿作用がありカラダ内部に入れた
水分を外に出してしまう働きがあります。
この時期の飲み物はなるべくカフェインを
避けて選んでいただきたいです。
１日の水分補給の目安としては1,5L〜2Lを
目安に飲んだ方がいいみたいですがかなり
無理があるので初めは500mlぐらいから少しずつ
始めるのがいいと思います。
朝は、一日の中で1番お水を欲しています
人は秋・冬でも寝ている間にコップ１杯分
ぐらいの汗をかいているらしいです。
また、
朝の目覚めとともにトイレに行き尿として
水分を出してしまいますので朝起きてすぐの
カラダは脱水状態になり乾いてる状態です。
カラダの中の水分量が低下すると血液中の
水分量も減少して血液がドロドロになり
カラダ内部の細胞の働きが鈍くなってしまい
頭がぼーっとしたりカラダがだるくなったり
しますので朝にまず１杯お水を飲んでドロドロの
血液をサラサラにして血流を正常にして
１日をスタートしましょう。
< MEDISKIN 直営店舗 のご紹介>
●メディスキン ザ 銀座
Adress: 東京都中央区銀座1丁目12-4 VANQUISH 10F
（地下鉄/有楽町線 銀座一丁目 徒歩3分
銀座線 銀座駅A13出口 徒歩７分
都営浅草線 宝町駅 徒歩3分
JR 有楽町駅 徒歩１０分）
Tel: 03-3538-3373
営業時間: 平日・土 10:00～22:00 日・祝 11:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
● MEDISKIN 恵比寿
Adress: 東京都渋谷区恵比寿1-22-8 エビスファーストブレイス601
（JRもしくは日比谷線 恵比寿駅東口徒歩5分）
Tel:03-6447-7780
営業時間:平日・土 9:00〜21:00 日・祝 10:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
●MEDISKIN 横浜
Adress: 神奈川県横浜市中区山下町112-5 日絹パークビル 2F
(みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩4分
ＪＲ京浜東北線 石川町駅 徒歩5分)
Tel:045-323-9017
営業時間: 平日・土 9:00〜21:00 日・祝 10:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
(メディスキン・ザ・銀座) 2017年11月 8日 17:40
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