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なぜお肌トラブルが改善しないのか？？
MEDISKIN恵比寿室長の山本ちあきです。
お肌のトラブル(シミ・ニキビ・乾燥)
で来られるお客様に最善のケアができるよう、
日々スキルアップ、理論&実践を行っております^^
エステティシャンとは美容家。
エステもネイルもマツエクも美容室も・・・
どんな業種であれ
【お客様の美】をサポートする立場ですから、
プロのエステティシャンとして・・・
健康で美しくあることが
究極のお仕事でもあるわけです。
どんなにお仕事が大変でも
どんなに睡眠不足でも
常に最高値であることが
求められる職種ですから
自分の体調管理ができるのは当たり前。
それほど24時間365日、自分に向き合い
十分な自己管理能力が問われるわけです。
過度なストレスで
揺らいでしまったお肌に対し
＊ 肌に何かを塗る
＊ MEDISKINマシンを使う
などでケアしても
しきれないのが現状。
こんなにもエステが乱立し
選びきれないほどの化粧品がある中で
なぜお肌トラブルが
改善しないのでしょうか・・
答えは・・・
上述しましたように
自己管理ができていない
これに尽きます。
・食べ過ぎ飲みすぎ
・ジャンクの食べ過ぎ
・夜更かし/寝不足
・タバコ
・コンビニ食ばかりで栄養不足
・体の冷え
・肩こり/腰痛
生きていれば必ずストレスがあるのです。
ストレスがない生活はありえません。
幸せは適度なストレスが生み出します。
例えば、、
技術が発達したこの時代でも
カップラーメンを食べるまでに
３分待たされますね。
これは・・・
「わくわく」
「早く食べたいな」
という３分間の適度な心理的ストレスを
与えることで食欲が増し、蓋を開けた時に
芳しい香りと共に、美味しく幸せに頂けるわけです。笑
こんな私も日々生きていれば
もちろんストレスはありますし
あまりの多忙さに自分に目を向けられなくなると
ついにはオーバーヒートしてしまい
数日、家事も何もしたくない。
偏食気味になることもあります。
（後から必ずツケは来るのですが(苦笑)）
でも常日頃
自己管理=自分に目を向けていれば
例えば
・就寝時間の設定
・摂る栄養を考えた食事
・フィットネスやストレッチ
・メンタルケア
・マッサージなどのボディケア
内側と外側のケアは
自分なりの工夫が大切です。
なぜなら。１日数時間で
解決できるものではないから。
自分の体は一生モノ。
自己管理は自分の習慣が全てです。
何を選び、どのように取り入れ
無理なく続けていくか。
習慣を変えることで体が変わり、
思考も変わります。(脳も体の一部ですからね)
思考が変われば選択するものも変わり
自分の周りには必要なものだけが残る。
「行動をしましょう」
と言われると
【基本的にヒトは変化を嫌う生き物だ】と
いうことを知っているので・・・
あえて私は言いません。
スランプ状態の時は・・・
思考停止するほど、
体を動かせないくらい
体は疲れている。
ということを知ることが第一です。
確かに、体は疲れている。
→でも仕事行かなきゃ・・・
でもあれしなきゃこれしなきゃ・・
↑↑頭と体が拮抗していて
同じ方向を向いていないの。
体の声を無視しているから
体は悲鳴をあげているんです。
なかなか動けないし・・・
肌状態は悪いし・・・
やる気も起きないし・・・
全部体の声ですよ。
そこに気づけば、
【徹底的に休むこと】の重要性に
ハッとしませんか？？？
何がどうなってもいいから
全部放り投げてみる。
投げたところで
どうもならないから大丈夫です。
どうにかなってしまうようなところには
あなたは身を置かないほうがいい。
＜徹底的に休む＞とは
上記に挙げたうちの
・睡眠時間(7時間以上。最低12時に就寝)
・マッサージなどのボディケア
・メンタルケア
が上から順番に重要です。
休んでいる間疲れているなら、胃に負担のかからない
糖質を摂って即エネルギーに変えたほうがいいでしょう。
血糖値の上昇が・・・
ダイエットが・・・
それは体が元気になってからで
無理に体に良いものを摂ろうとしたところで
１、２日で体は変わりません^^
まずは睡眠と体ほぐし。
そして最後、メンタルケアで
美容健康管理力の
底上げを加速します。
そうすることで
スランプからの早い脱却と
陥りにくくなることが望めます。
＊専門カウンセラーに会いに行く。
＊美容健康習慣アドバイザーに
アドバイスをもらう。
私ならお客様の生活習慣をお聞きして
いま改善できそうなところから
新たな美習慣のご提案をしています。
例えば・・・
手軽に美肌習慣を身につけるなら
こんなものはいかがですか？
オリーブオイルがけ
豆乳ヨーグルト（お好みでハチミツ）
＜オリーブオイル＞
できれば低音圧搾したもの
・オレイン酸
・リノール酸
・ビタミンＥ
・ビタミンＡ
・ミネラル
・ポリフェノール
ナッツ類
（素焼きもしくは生のもの）
＜アーモンド＞
・ビタミンE
・ビタミンB2
・食物繊維
＜くるみ＞
・オメガ3脂肪酸
＜カシューナッツ＞
・亜鉛や鉄などのミネラル
・オレイン酸
・糖質
私はよく【豆乳で作ったヨーグルト】で
女性ホルモンに必要なイソフラボンを摂取
普段食べるヨーグルトに
ちょい足しすることで
美容と健康力アップは
簡単にできちゃいます。
健康と美容のプロとして
知識により磨きをかけて
美容家であり続けます。
いつか、いえ来春には・・・
山本ちあきの
・美ダイエットサポート講座
・美メンタルサポート講座
・美メイク講座
を開催します♥
お楽しみに。
今日の読み物
各店舗ご予約、新メニューは こちらから！！
↓
９月から新メニュー
【シミ改善・毛穴・アクネ菌・美白・小顔・シワ改善・小鼻・くすみ】の中から
【１つ選択】￥8,000 15日以内ご来店で￥2,000off
30日以内ご来店で￥1,000off
【２つ選択】￥10,000 15日以内ご来店で￥2,000off
30日以内ご来店で￥1,000off
そしてなんと、人気殺到あの最強限定のゲリラクーポンが帰って来ました！
お肌の悩み全て解決！
夏のダメージをクリアにして新しい季節を迎えましょう。
【おまかせ60分】￥19,000 15日以内ご来店で￥2,000off
30日以内ご来店で￥1,000off
時間に余裕はないけれどお肌の悩みも解決したい、、、。
【1日2名様限定】
【おまかせ30分】 ￥11,980 15日以内ご来店で￥2,000off
30日以内ご来店で￥1,000off
大人気のコースとなっておりますので、ご予約はお早めに！
< MEDISKIN 直営店舗 のご紹介>
●メディスキン ザ 銀座
Adress: 東京都中央区銀座1丁目12-4 VANQUISH 10F
（地下鉄/有楽町線 銀座一丁目 徒歩3分
銀座線 銀座駅A13出口 徒歩７分
都営浅草線 宝町駅 徒歩3分
JR 有楽町駅 徒歩１０分）
Tel: 03-3538-3373
営業時間: 平日・土 10:00～22:00 日・祝 11:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
● MEDISKIN 恵比寿
Adress: 東京都渋谷区恵比寿1-22-8 エビスファーストブレイス601
（JRもしくは日比谷線 恵比寿駅東口徒歩5分）
Tel:03-6447-7780
営業時間:平日・土 9:00〜21:00 日・祝 10:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
●MEDISKIN 横浜
Adress: 神奈川県横浜市中区山下町112-5 日絹パークビル 2F
(みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩4分
ＪＲ京浜東北線 石川町駅 徒歩5分)
Tel:045-323-9017
営業時間: 平日・土 9:00〜21:00 日・祝 10:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
お肌のトラブル(シミ・ニキビ・乾燥)
で来られるお客様に最善のケアができるよう、
日々スキルアップ、理論&実践を行っております^^
エステティシャンとは美容家。
エステもネイルもマツエクも美容室も・・・
どんな業種であれ
【お客様の美】をサポートする立場ですから、
プロのエステティシャンとして・・・
健康で美しくあることが
究極のお仕事でもあるわけです。
どんなにお仕事が大変でも
どんなに睡眠不足でも
常に最高値であることが
求められる職種ですから
自分の体調管理ができるのは当たり前。
それほど24時間365日、自分に向き合い
十分な自己管理能力が問われるわけです。
過度なストレスで
揺らいでしまったお肌に対し
＊ 肌に何かを塗る
＊ MEDISKINマシンを使う
などでケアしても
しきれないのが現状。
こんなにもエステが乱立し
選びきれないほどの化粧品がある中で
なぜお肌トラブルが
改善しないのでしょうか・・
答えは・・・
上述しましたように
自己管理ができていない
これに尽きます。
・食べ過ぎ飲みすぎ
・ジャンクの食べ過ぎ
・夜更かし/寝不足
・タバコ
・コンビニ食ばかりで栄養不足
・体の冷え
・肩こり/腰痛
生きていれば必ずストレスがあるのです。
ストレスがない生活はありえません。
幸せは適度なストレスが生み出します。
例えば、、
技術が発達したこの時代でも
カップラーメンを食べるまでに
３分待たされますね。
これは・・・
「わくわく」
「早く食べたいな」
という３分間の適度な心理的ストレスを
与えることで食欲が増し、蓋を開けた時に
芳しい香りと共に、美味しく幸せに頂けるわけです。笑
こんな私も日々生きていれば
もちろんストレスはありますし
あまりの多忙さに自分に目を向けられなくなると
ついにはオーバーヒートしてしまい
数日、家事も何もしたくない。
偏食気味になることもあります。
（後から必ずツケは来るのですが(苦笑)）
でも常日頃
自己管理=自分に目を向けていれば
例えば
・就寝時間の設定
・摂る栄養を考えた食事
・フィットネスやストレッチ
・メンタルケア
・マッサージなどのボディケア
内側と外側のケアは
自分なりの工夫が大切です。
なぜなら。１日数時間で
解決できるものではないから。
自分の体は一生モノ。
自己管理は自分の習慣が全てです。
何を選び、どのように取り入れ
無理なく続けていくか。
習慣を変えることで体が変わり、
思考も変わります。(脳も体の一部ですからね)
思考が変われば選択するものも変わり
自分の周りには必要なものだけが残る。
「行動をしましょう」
と言われると
【基本的にヒトは変化を嫌う生き物だ】と
いうことを知っているので・・・
あえて私は言いません。
スランプ状態の時は・・・
思考停止するほど、
体を動かせないくらい
体は疲れている。
ということを知ることが第一です。
確かに、体は疲れている。
→でも仕事行かなきゃ・・・
でもあれしなきゃこれしなきゃ・・
↑↑頭と体が拮抗していて
同じ方向を向いていないの。
体の声を無視しているから
体は悲鳴をあげているんです。
なかなか動けないし・・・
肌状態は悪いし・・・
やる気も起きないし・・・
全部体の声ですよ。
そこに気づけば、
【徹底的に休むこと】の重要性に
ハッとしませんか？？？
何がどうなってもいいから
全部放り投げてみる。
投げたところで
どうもならないから大丈夫です。
どうにかなってしまうようなところには
あなたは身を置かないほうがいい。
＜徹底的に休む＞とは
上記に挙げたうちの
・睡眠時間(7時間以上。最低12時に就寝)
・マッサージなどのボディケア
・メンタルケア
が上から順番に重要です。
休んでいる間疲れているなら、胃に負担のかからない
糖質を摂って即エネルギーに変えたほうがいいでしょう。
血糖値の上昇が・・・
ダイエットが・・・
それは体が元気になってからで
無理に体に良いものを摂ろうとしたところで
１、２日で体は変わりません^^
まずは睡眠と体ほぐし。
そして最後、メンタルケアで
美容健康管理力の
底上げを加速します。
そうすることで
スランプからの早い脱却と
陥りにくくなることが望めます。
＊専門カウンセラーに会いに行く。
＊美容健康習慣アドバイザーに
アドバイスをもらう。
私ならお客様の生活習慣をお聞きして
いま改善できそうなところから
新たな美習慣のご提案をしています。
例えば・・・
手軽に美肌習慣を身につけるなら
こんなものはいかがですか？
オリーブオイルがけ
豆乳ヨーグルト（お好みでハチミツ）
＜オリーブオイル＞
できれば低音圧搾したもの
・オレイン酸
・リノール酸
・ビタミンＥ
・ビタミンＡ
・ミネラル
・ポリフェノール
ナッツ類
（素焼きもしくは生のもの）
＜アーモンド＞
・ビタミンE
・ビタミンB2
・食物繊維
＜くるみ＞
・オメガ3脂肪酸
＜カシューナッツ＞
・亜鉛や鉄などのミネラル
・オレイン酸
・糖質
私はよく【豆乳で作ったヨーグルト】で
女性ホルモンに必要なイソフラボンを摂取
普段食べるヨーグルトに
ちょい足しすることで
美容と健康力アップは
簡単にできちゃいます。
健康と美容のプロとして
知識により磨きをかけて
美容家であり続けます。
いつか、いえ来春には・・・
山本ちあきの
・美ダイエットサポート講座
・美メンタルサポート講座
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お楽しみに。
今日の読み物
各店舗ご予約、新メニューは こちらから！！
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30日以内ご来店で￥1,000off
【２つ選択】￥10,000 15日以内ご来店で￥2,000off
30日以内ご来店で￥1,000off
そしてなんと、人気殺到あの最強限定のゲリラクーポンが帰って来ました！
お肌の悩み全て解決！
夏のダメージをクリアにして新しい季節を迎えましょう。
【おまかせ60分】￥19,000 15日以内ご来店で￥2,000off
30日以内ご来店で￥1,000off
時間に余裕はないけれどお肌の悩みも解決したい、、、。
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【おまかせ30分】 ￥11,980 15日以内ご来店で￥2,000off
30日以内ご来店で￥1,000off
大人気のコースとなっておりますので、ご予約はお早めに！
< MEDISKIN 直営店舗 のご紹介>
●メディスキン ザ 銀座
Adress: 東京都中央区銀座1丁目12-4 VANQUISH 10F
（地下鉄/有楽町線 銀座一丁目 徒歩3分
銀座線 銀座駅A13出口 徒歩７分
都営浅草線 宝町駅 徒歩3分
JR 有楽町駅 徒歩１０分）
Tel: 03-3538-3373
営業時間: 平日・土 10:00～22:00 日・祝 11:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
● MEDISKIN 恵比寿
Adress: 東京都渋谷区恵比寿1-22-8 エビスファーストブレイス601
（JRもしくは日比谷線 恵比寿駅東口徒歩5分）
Tel:03-6447-7780
営業時間:平日・土 9:00〜21:00 日・祝 10:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
●MEDISKIN 横浜
Adress: 神奈川県横浜市中区山下町112-5 日絹パークビル 2F
(みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩4分
ＪＲ京浜東北線 石川町駅 徒歩5分)
Tel:045-323-9017
営業時間: 平日・土 9:00〜21:00 日・祝 10:00〜19:00
→ ご予約はこちらから
(メディスキン・ザ・銀座) 2017年9月18日 16:26
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